考研备考,“我几次抑郁到想自杀”,考出了抑郁症?为什么?

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考研是孤独的,它与高考相同的是一样需要我们付出百般的努力,与高考不一样的是,考研只有你一个人在孤独地战斗。曾经高考时我们厌烦的教导主任、厌烦的班主任,考研时多想还有这样几个人在身后督促你、鼓励你,做你坚强的后盾;多想还有那么一群同学在你身边陪伴你,和你一起并肩战斗。然而,都没有,备战考研的日子,只有一个人。

为了圆自己人生的梦想,为了自己能够在更高的天空翱翔,心理对自己说过无数次,考研你是我的全部信仰。早上六点到晚上十点,一日复一日。大家都在努力的向前走,想超过别人哪里是那么容易的事情,大三下学期开学的第一天,我去图书馆占了最角落的位置。身边的人不停更换,我在这里一坐就是一年。每天五点五十,宿舍楼开门就走。午休没时间回宿舍,午饭要在最少人的时间去吃。一直到晚上图书馆关门,每天如此。

然而消极情绪总是在无时无刻地伴随着我,某一天起来,会发现自己失败无比。在这之前,彻夜难眠,一夜一夜的在手机上搜索考研弃考、考研目的、研究生的生活等关键字。一直知道考研坚持下去就是胜利,不能随便弃考,一直听说,考研最重要的就是心态,要保持自己的状态。然而要做到真的太难了。备战考研的十个月,我无数次想要中途放弃,然而我知道,放弃了,就放弃了最年轻的自己。大四,最贵重的是青春,最担忧的是前程,最缺失的是动力。

复习刷题很难,做不下去会很沮丧,过程真的很痛苦。身边的人在打游戏、逛街,看着身边来来往往的人,他们相互交谈,更加加深了我的焦虑。我可以理解那些在考研最后时刻放弃的人,我明白他们内心的无助与彷徨。所有的考研焦虑都来自自己做的太少而想得太多。

背题背到哭,脾气变得很暴躁,喜怒无常,就是每天的状态。距离考试还有三十几天,政治题做的一塌糊涂,专业课题背了就忘,每天都觉得自己很累。半夜做梦自己在刷卷子,一张一张得刷,突然就醒了,感觉自己头疼,平常两三年感冒一次的我,早上起来发现自己发烧了。第一次知道,自己可以紧张到身体反应引起发烧。

我漫不经心地跟家人说自己想要放弃考研,父母表示不给我压力,按照自己的想法来,然而他们潜意识地在开始准备我读研究生的事情。自己的情绪很差,莫名其妙地会将情绪发泄在身边的人身上,牵扯身边无辜的人。学校的宿舍楼,隔音效果很差,住在楼上的学妹们晚上总是会发出流水声、板凳声,我怒气冲冲地跑上去,质问和责怪学妹,学妹们一脸懵。回到宿舍,才明白自己有多冲动,平时很小的事情,在考研期间,在心理就被放大了无数倍。我又陷入了自责中。

很多时候我们不知道自己是不是有决心,拼一把,在自己想要改变的时候有足够的底气,在更多生活所迫下依然有着坚持下去、卧薪尝胆的勇气,再一次为自己凤凰涅槃。

无论你有多么焦虑,有多么大的压力,请坚持下去。熬过了那段痛苦的日子,你就可以摆脱抑郁。

考研只是一条路,当然可以回头,过去的方向有很多,未来可以选择的方向也很多。身边的风景总是要变。沮丧只是暂时的,失败也没有什么可怕的,我们往往会想得太多,把实际都概念化了。

如果你终究还是无法自拔,,你可以背上包出去散散心,人生几十年,找个时间给自己一个大总结、大思考、大规划也未尝不可。去外面更广阔的世界看看,去看看城市,坐在公园的长椅上,和身边的老太说说话;去看看乡村,去田野里和老农谈谈他的家人。

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